Da genética à alimentação, diversos fatores podem causar doenças cardiovasculares.

No entanto, são geralmente um conjunto de elementos, que uma vez acumulados, aumentam os riscos e provocam então um problema cardíaco.

Antes de saber quais as causas e fatores de risco, é importante que você consulte regularmente um cardiologista em Brasília, e assim, vai evitar complicações muito sérias.

Quais são esses fatores de risco e como limitá-los? Descubra aqui!

Doenças cardiovasculares: causas e fatores de risco

Segundo o médico especialista em cardiologia Brasília, doenças cardiovasculares resultam normalmente de um acúmulo de depósitos de gordura na parede das artérias coronarianas, o que causa uma diminuição do fluxo sanguíneo em direção ao coração.

Os fatores de risco que pioram os problemas cardíacos são principalmente:

• Tabagismo: além de reduzir o risco de doença cardíaca, parar de fumar proporciona muitos outros benefícios à saúde;
• Taxa de colesterol elevada: uma quantidade muito elevada de colesterol no sangue constitui um dos principais fatores de risco de doença cardiovascular;
• Estilo de vida sedentário: praticar exercícios físicos e se manter ativo melhora muito a saúde do coração;
• Pressão arterial elevada: com o tempo, uma pressão arterial alta pode levar o coração a bombear menos sangue;
• Sobrepeso ou obesidade: estar acima do peso pode causar outros fatores de risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão e colesterol alto;
• Diabetes: Se você tem diabetes, é melhor mantê-la controlada e tomar medidas para combater outras causas de doença cardíaca;
• Antecedentes familiares: você terá mais riscos de sofrer de uma doença cardiovascular se houver um antecedente familiar.

Em todos esses casos, o melhor a fazer é buscar um cardiologista Brasília, a fim de fazer o diagnóstico correto e tratar.

Dicas fáceis para reduzir doenças cardíacas

Além de seguir as orientações do cardiologista df, você pode adotar medidas simples para reduzir doenças cardiovasculares:

• Elimine os maus hábitos: pare de fumar e limite seu consumo de álcool;
• Pratique uma atividade física: tente incluir pelo menos 30 minutos de exercício por dia, como caminhada, bicicleta;
• Relaxe: é importante gerenciar o estresse. Por isso, divirta-se, faça yoga, meditação e saia com os amigos;
• Adote uma alimentação equilibrada: é essencial evitar o sal, açúcar e alimentos gordurosos.

Como você viu, são coisas fáceis que você pode integrar no seu dia a dia para reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.